Мой Зеленоград

И староновогодний подарок вам в ленту - выступления спортивных команд ФОКа "Радуга" на праздничном утреннике две недели назад.



В программе приняли участие:

❄ Команда по чир спорту LIGHT FLY



❄ Воркаут команда "РУСЪ"



❄ Спортивно-хореографический коллектив «Гармония»



❄ Клуб фигурного катания на роликах



❄ Клуб каратэ киокушинкай "WhiteSharkdojo"



Плейлист (16 видео)

В прошлую субботу побывала на сеансе гонг-релаксации. Сеанс был дополнительно интересен тем, что релаксация включала себя антигонг - уникальный интерфейс для синтезатора LYRA-8 (создатель - Влад Креймер), разработанный автором-исполнителем этой гонг-релаксации Олегом Слуцким (см. фото - это светящийся синим круг с импровизированными клавишами). После сеанса пообщалась с Олегом, поспрашивала его, что такое гонг-релаксация, попросила подробнее рассказать о гонгах и антигонге.





Было очень интересно! Надеюсь, вам тоже понравится мой репортаж-интервью.



Сеанс гонг-релаксации длится около 45 минут.



Зрители устраиваются на полу на ковриках, укрываются теплыми пледами и расслабляются.



Субботний сеанс проходил в зале айкидо в 17 микрорайоне (Георгиевский проспект, д. 33/6). Это помещение как нельзя лучше подходит для такого мероприятия, создавая соответствующую атмосферу.

20 декабря благотворительный фонд «Искусство, наука и спорт» подвел итоги конкурса гастрольных грантов «Культурная афиша». Всего с 24 октября по 17 ноября было подано 84 заявки от коллективов со всей России – от Старого Оскола до Якутска. В прямом эфире объявили победителей – ими стали 11 театральных коллективов из 7 регионов страны.

Став одним из победителей, «Ведогонь-театр» покажет спектакли «Рикки-Тикки-Тави» и «Скупой» в Белгородской и Курской областях. Гастроли пройдут в 2023 году. Зеленоградский театр посетит города Старый Оскол, Губкин, Железногорск.



Благотворительный фонд «Искусство, наука и спорт» - одна из крупнейших некоммерческих организаций в России, осуществляющих свою деятельность в области филантропии и меценатства. Фонд основан в 2006 году российским предпринимателем и филантропом Алишером Усмановым с целью поддержки социально значимых инициатив в области культуры, образования и спорта, а также международных проектов, укрепляющих имидж страны.

5 декабря состоялся XXI Зеленоградский БИМ-марафон!

В прошлом году этот ежегодный спортивный праздник пришлось отменить, он был перенесен на целый год. И вот снова в знаменательный день контрнаступления советских войск под Москвой, в юбилейный год (80-ая годовщина!) в память о тех событиях в Зеленограде снова спортсмены бегут БИМ-марафон. А также несоревновательный забег длиной ровно 1941 метр, забег-спутник 10 км и марафонская эстафета (7,2+10+10+10+5).

Фотоальбом: https://vk.com/album-59073568_281876144

ФОК "Савелки", 16 августа 2020 г. Гонка с препятствиями "СПЕЦНАЗ"

Город медленно оживает после ограничений, связанных с распространением коронавируса. Массовые мероприятия пока не разрешены, и поэтому крупных культурных событий в городе пока нет, но зато спортивные мероприятия на открытом воздухе проводить уже можно, хотя и с соблюдением социальной дистанции (насколько это выполнимо). В воскресенье, 16 августа, в ФОК "Савелки" прошли гонки с препятствиями "СПЕЦНАЗ".

В программу гонок вошли две дистанции - на 1 км с 20 препятствиями и 5 км с более 32 препятствиями. В каждой из них было по 4 забега. На дистанции 1 км - индивидуальные забеги для мальчиков и девочек 11-13 лет, юношей и девушек 14-5 лет, индивидуальный забег "Новичок" для участников от 16 лет и семейный парный забег (взрослый + ребенок). На дистанции 5 км также было 4 категории: индивидуальные забеги для мужчин и женщин (отдельно, в отличие от детских), забеги для пар и для команд из 4 человек. В паре одним из участников обязательно должна была быть женщина, а команды можно было формировать как угодно.

Трасса дистанции на 1 км включала территорию ФОК, скейт-парк рядом с ним и пляж Большого городского пруда, а для спортсменов, выбравших дистанцию 5 км, помимо этой части забега  была подготовлена трасса с препятствиями вокруг пруда.

На преодоление препятствия давали 3 попытки. Если участник не смог преодолеть препятствие, он должен был выполнить упражнения берпи: в забегах на 1 км – 10 штрафных берпи, на 5 км - 20. Берпи - это упражнение, которое состоит из двух частей: из положения приседа делается планка и выполняется отжимание, затем - возврат в положение приседа и прыжок с хлопком руками над головой.



Главный судья соревнований - Вячеслав Ландышев, заведующий ФОК "Савелки".



Ведущим этого спортивного праздника был Борис Прокопьев.



Трасса







 
 

 


























Преимущество командного забега в том, что в нем участникам позволялось помогать преодолевать препятствия. Единственное, что требовалось при этом - визуально обозначить преодоление препятствия.













Пока судьи подводили итоги, участники и гости насладились показательными выступлениями художественных гимнасток из спортивной школы "112 "Спутник".



А затем для всех желающих было проведено соревнование по удержанию планки. И самыми выносливыми в этом состязании оказались дети! Оба, между прочим, участники гонки в категории "Семейный забег" - Ева Кан и Александр Вахрушев. На 18 минуте судья Борис Прокопьев остановил состязание и, после совещания с организаторами, первое место разделили оба участника, которые продержались дольше всех. На этом же совещании было решено наградить медалью и обладательницу третьего места: Рита сдалась лишь немногим раньше победителей.







Церемония награждения

Если исходить из географического критерия, то XXIII Зеленоградский полумарафон стоило назвать Алабушевским. Именно там, в особой экономической зоне «Технополис Москва», прошел в этом году ежегодный спортивный праздник, известный уже не только спортсменам всей страны, но и за ее пределами.

Провести полумарафон в черте города в этом году не было никакой возможности: весь округ разрыт в рамках программы благоустройства. Просто чудо, что организаторам удалось найти подходящий участок рядом с Зеленоградом и договориться о проведении в нем большого спортивного мероприятия, несмотря на то, что речь идет о зоне с контрольно-пропускным режимом.

В своем приветственном слове к спортсменам заслуженный работник физической культуры и спорта России Вячеслав Васильевич Евтюхин сказал:

— Даже приехать в Зеленоград — это уже подвиг.

Если даже приехать в Зеленоград — это подвиг, то что говорить о том, чтобы добраться до стартового городка в Алабушево? Не говорю о тех, кто приехал на личном транспорте. Остальным же нужно было сначала добраться либо на электричке до станции «Алабушево» либо практически в эту же точку на автобусе №24 от Крюково, а потом всем без исключения нужно было пройти через контрольно-пропускной пункт и по проселочной дороге среди непривычно безлюдных лугов прогуляться полтора километра до стартового городка. Несмотря на пустынность этих мест, ориентация не составляла труда благодаря табличкам, а также приветливым волонтерам, которые стояли повсюду на пути и указывали дорогу. В инструкции «Как добраться» писали про шаттлы, которые курсировали от станции Алабушево до стартового городка с 8:00 до 10:00, но мне не посчастливилось их увидеть.

Сам стартовый городок расположился на фоне живописного строительного пейзажа — непривычный антураж добавил еще немного экзотики!

А программа мероприятия между тем нисколько не отличалась от того, что команда #zelrun организовывала в последние годы. Так что просто пройдемся по этой программе с помощью фотогалерей.

1. Разминка перед полумарафоном

Разминку провел инструктор из зеленоградского фитнес-клуб «Арена». Так аппетитно вел, что невозможно было не присоединиться.

2. Детский забег на 500 метров

Детский несоревновательный забег всегда стартует за 15 минут до основного — в 9:45. В этом году для участия в детском забеге была необходима предварительная регистрация (платная, стоимость 150 руб.). Мне понравилось, как был организован старт: если раньше все стартовали одновременно и доходило чуть ли не до кучи-малы на старте, то в этом году всех ребят разделили на 3 или 4 волны: в первой-второй побежали дети постарше, а малыши, которые бежали с родителями или вообще ехали в колясках, стартовали в завершающей волне, так что никто никому не мешал, да и выдача подарков на финише прошла шустрее. Участники детского забега получили по медальке, а также бутылочку воды, печеньку и подарок от спонсора — батончик Bitey. На фото ниже видно, что участники забега получили огромное удовольствие от процесса, от начала до конца.

3. Старт

Ровно в 10:00 — старт основных забегов: на 21,1 км и на 7 км.






В стартовом городке во время забега бурлила своя жизнь: детей развлекали аниматоры и преподаватели мастер-классов из культурного центра «Доброволец».

Через 20 минут с хвостиком к финишу начали прибывать спортсмены, бежавшие 7 км.

Забег на 7 км

А через час с небольшим после старта финишировали первые полумарафонцы.

Забег на 21,1 км

Группы поддержки

Целая группа ребят, завершивших дистанцию 7 км, собралась на повороте, ведущем к финишной прямой, врубила громкую музыку и горячо приветствовала всей толпой тех, кому предстояло преодолеть завершающие 500 м. Вот тем, кто попали к ним в руки, думаю, повезло: после такой горячей встречи даже на последнем издыхании силы появятся, потому что здесь всех встречали как настоящих звезд.

Награждение победителей

Ровно в полдень на главной сцене началось награждение победителей обоих забегов.

Победители забега на 7 км

Мужчины:

Сергей Петров – 21:23.71
Вячеслав Соколов – 22:10.65
Ярослав Рыбочкин – 23:14.93

Женщины:

Екатерина Моисеева – 27:08.82
Ирина Волкова – 29:17.48
Александра Иванова – 29:40.91

Победители XXIII Зеленоградского полумарафона

Мужчины:

Илья Шаршовых – 01:12:56.88
Алексей Быстров – 01:13:06.10
Андрей Себрин – 01:13:08.63

Женщины:

Елена Толстых – 01:19:54.64
Бойнова Анна – 01:24:01.35
Разуваева Виктория – 01:32:26.89





Не забыта была и традиция награждать тех зеленоградцев, которые первыми пересекли финишную черту на полумарафонской дистанции. Ими стали Илья Шаршовых и Алла Кузнецова. Илья, как вы уже знаете, стал абсолютным победителем полумарафона, а Алла в общем зачете среди женщин была 11-ой.

Таким образом, XXIII полумарафон запомнится историческим событием: его победителем стал хозяин трассы — зеленоградец Илья Шаршовых! Такое раньше было всего один раз: на самом первом соревновании серии. Тогда первым полумарафонскую дистанцию пробежал спортсмен из Зеленограда Фарид Хайрулин. Что же касается Ильи Шаршовых, то он принимал участие во всех забегах серии, начиная с 2008 года, и с каждым годом все ближе подбирался к победе: начав с 87 места в 2008 году, он дважды финишировал в одном шаге от пьедестала — в 2016 и 2018 годах и дважды занимал второе место — в 2015 и 2017 годах. И вот наконец — высшая ступенька пьедестала!

Справедливости ради нужно все же отметить, что первый результат нынешнего полумарафона является все же самым низким за все 23 года. Напомню, лучшее время Зеленоградского полумарафона пока что принадлежит Александру Васильеву из Чебоксар, который в в 2004 году пробежал дистанцию за 1:03:50.

А вот Сергей Петров, победитель на дистанции 7 км, может похвалиться рекордом: за те 4 года, которые эту дистанцию включали в программу мероприятия, у него лучший результат: все предыдущие не выходят за границы 23 минут.

Всего в Зеленоградском полумарафоне — 2019 приняли участие более 1100 спортсменов: 528 на дистанции 7 км и 588 — на дистанции 21,1 км. Все результаты можно посмотреть здесь.

>> Галерея фотографий с XXIII Зеленоградского полумарафона <<

Прекрасное завершение летнего сезона — большой спортивный праздник. Культурный центр «Зеленоград» организовал фестиваль «ЗОЖ» на большой территории, включающей несколько площадок на Центральной площади и в парке Победы в жаркий солнечный воскресный денёчек 26 августа.

Здесь было много чего посмотреть и много чего поделать. Спортивные секции Зеленограда (здесь были представлены баскетбол, кроссфит, воркаут, йога, воздушный эквилибр и прочие) подготовили, с одной стороны, показательные выступления, а с другой — предоставили возможность попробовать себя в этих видах спорта. Желающие могли тут же записаться в понравившуюся секцию.

Таким образом, cовместили праздник с днем открытых дверей сразу нескольких учреждений доп. образования, и не только спортивного. Например, один из участников фестиваля ГБУ «М Клуб» организовал мастер-классы по лепке, изготовлению изделий из бисера. Здесь можно было хорошо отдохнуть в тенечке после активных подвижных игр — баскетбола, стрельбы из лука и из гигантской рогатки (angry balls!).

Еще фестиваль включал лекторий на тему ЗОЖ: Роман Кравцов рассказал гостям со сцены у Культурного центра, как наше питание влияет на здоровье, тело, сознание и экологию.



На площадках, развернутых на природе, в парке, проводили занятия по различным видам йоги, массаж.



Фестиваль продолжался целый день — с 10 утра до 6 вечера. Зеленоградцы уходили отсюда, наполненные впечатлениями, драйвом и пачками буклетов от спонсоров и студий — участников фестиваля. Единственное, что чуть-чуть омрачало праздник — убийственная жара, от которой практически некуда было скрыться. Бывает же такое в самом конце августа!